Pratique sportive, bien-être et biais cognitifs

Avez-vous déjà entendu parler des biais cognitifs ? Vous avez sans doute remarqué que l’on reste perméable à certains conseils, que l’on porte certains jugements de manière instinctive ou que l’on prend des décisions qui ne prennent pas forcément en compte toutes les informations pertinentes dont on dispose (ou que l’on pourrait aller rechercher). Et […]

« Tout le monde descend » ou quand la vulgarisation scientifique se met en scène

Planète Terre 2017 : trois quart des américains ne sont pas convaincus par la théorie de Darwin et près de 9% des français sont créationnistes. Des chiffres assez hallucinants, révélateurs d’un obscurantisme ambiant alimenté par une méconnaissance de la science et une méfiance envers celle-ci. Pour contrer cet obscurantisme mais aussi pour nous expliquer cette […]

Doit-on vraiment écouter son corps ?

En yoga, on dit souvent « tu dois écouter ton corps »ou « tu dois laisser parler ton corps ». Et souvent, je vois ce type d’injonction ailleurs, par exemple sur des sites de sophrologie ou autres techniques de « mieux être ». Mais est-ce vraiment pertinent ? Est-ce que notre corps a tant de choses que cela à nous dire […]

Pourquoi nous tournons-nous vers les « thérapies alternatives » ?

Naturopathie, phytothérapie, acupuncture, ostéopathie, psychanalyse… toutes ces médecines non conventionnelles (ou « thérapies alternatives ») font de plus en plus d’adeptes dont je fais partie- je vous ai déjà parlé de mes paradoxes en la matière. Un vrai boom avec son lot de praticiens honnêtes et pleins de bienveillance mais aussi de charlatans. Que l’on souffre de […]

#BalanceTonPorc, #MeToo, une semaine de hashtags qui font mal

Depuis une semaine maintenant, Twitter et Facebook ont résonné au son des #BalanceTonPorc et des #MeToo pour donner aux victimes de harcèlement sexuel et de viol une voix légitime parce que trop souvent refoulée et/ou inaudible. En déroulant nos flux, les constats sont terribles, sans appel, pour la plupart violent. Les réponses de certain-e-s le […]

Santé et bien-être: entre science, scepticisme et croyances, mes paradoxes

Depuis plusieurs années, en proie à des soucis chroniques, j’explore et je m’informe sur les différentes manières de se soigner et de lutter, aussi contre l’anxiété. Médecines conventionnelle ou traditionnelle (phytothérapie, acupuncture, etc.), mais aussi approches dites complémentaires plus ou moins discutables: naturopathie, étiopathie, ostéopathie, réfléxologie, reiki, sophrologie, psychanalyse, shiatsu, énergétique, hypnothérapie, homéopathie… D’abord ouverte […]

Adopter un chat – mode d’emploi

Ceux et celles qui me suivent sur les réseaux sociaux sont déjà au courant. Il y a un peu nouveau dans la famille. Naboo a débarqué chez nous et rejoint Major Tom qui est arrivé il y a un peu plus d’un an. Nous avions adopté Tom via un collègue de mon mari. Pour Naboo […]

Discours sur le Yoga : vive la simplicité et la spontanéité !

Encore une fois, je reçois un mailing pour un stage de yoga avec un message du style « comment accroître votre lumière intérieure » suivi d’un discours alambiqué où ça parle de « renouveau« , de « renaissance« , de « restauration de l’énergie vitale » , de « joie profonde« …  Des comme ça, j’en vois des tonnes défiler dans ma boîte mail et […]

Histoire de troubles du comportement alimentaire

Un nouvel article très perso. Parce que ce n’est pas un tabou, ni une honte. Parce que j’ai déjà évoqué ce point au détour de plusieurs articles. Parce que sans me définir, ça fait partie de moi, de mon histoire et de mon présent. Je ne m’en suis jamais cachée, j’ai souffert d’anorexie et j’en […]

Le miracle morning ne passera plus par moi

Longtemps, je me suis levée de bonne heure, 6h30 pour être exacte. J’avalais un bon petit déjeuner et j’allais à la salle de sport, été comme hiver, peu importe qu’il fasse encore nuit. Pour ce faire, il fallait se coucher tôt et avoir une certaine dose de courage. Ce courage, je ne l’ai plus, tout […]