Mes envies de rentrée

Hop, on passe du bilan de l’été à une liste d’envies de rentrée. Même si septembre est souvent synonyme de temps plus maussade, de fatigue et de nostalgie de l’été, j’aime aussi beaucoup ce préambule à l’automne car il est signe de renouveau et de changement. Vous l’aurez peut-être remarqué, le blog a fait peau […]

Endorphine a 4 ans !

Je ne vais pas vous sortir le cliché sur le temps qui passe vite, etc… Cela dit 4 ans, ce n’est pas rien ! 264 articles écrits et pas mal de changements. Le blog évolue avec moi et ce que j’ai pu apprendre. En fonction des mes expériences et de mes envies aussi. En 4 […]

Sport, yoga et règles : et si on en parlait ?

Pendant des années, les règles n’ont pas été un problème pour moi : soit j’étais en aménorrhée (causes physiques et psychologiques) soit j’étais sous pilule avec des règles artificielles donc. Et puis, en arrêtant la pilule pour cause d’envie de bébé, elles sont revenues naturellement (le corps a ses raisons), d’abord de manière aléatoire puis […]

Comment reprendre le sport après un pépin de santé ?

Après un pépin de santé qui nous a maintenu un moment loin de la salle de sport, on ne sait pas toujours quand et comment reprendre. Voici quelques tips basés sur ma propre expérience et sur des infos que j’ai pu glaner ici et là pour ré-enfiler ses baskets sereinement. Attention, cela ne remplace aucunement […]

J’ai testé le Burning Row au CMG Pure Bastille

Jeudi matin, en allant à la salle, je n’avais pas envie de m’entraîner seule. Au programme des cours collectifs à 8h30, le « Burning Row », une nouveauté CMG présentée comme intensive, complète et super efficace. Sa particularité ? Utiliser des rameurs pour travailler en HIIT. Vu comme ça et compte tenue de ma petite forme en […]

Écouter son corps, jusqu’à quel point ?

En Yoga – comme dans certains cours de sport où le « No pain no gain » n’est pas la loi, on nous dit « d’écouter notre corps », d’être à l’écoute de nos sensations afin de ne pas nous pousser trop loin. C’est d’ailleurs une idée que l’on retrouve, par une extension un peu libre, dans plusieurs des […]

Blessure: mode d’emploi

Je suis décidément super fun en ce moment… Après les angoisses, la blessure… (je pense que ça va un peu de paire mais les explications psycho aux bobos, je n’y crois qu’à moitié…) Bref, un faux mouvement très con en posture hyper simple au yoga et me voilà avec une blessure au genou – vraisemblablement […]