Ma liste au Père Noël

C’est devenu un rituel sur Endorphine et même si la ligne éditoriale a un peu changé, voici ma liste au Père Noël qui mélange des coups de cœur pour des choses que j’ai déjà lues/entendues/regardées/ portées… et des choses qui me font envie… J’espère que vous y trouverez des idées cadeaux sympas. Des livres pour […]

Médecines non-conventionnelles, techniques minceur, produits bien-être et sophismes

Je continue cette petite série consacrée à l’esprit (auto)-critique et au bien-être avec un post sur les sophismes, bien courant dans les discours de certains praticiens en médecines non-conventionnelles mais aussi de revendeurs de produits ou de services à l’efficacité douteuse. L’idée n’est pas de formuler une critique frontale mais d’aiguiser notre sens critique pour […]

Pratique sportive, bien-être et biais cognitifs

Avez-vous déjà entendu parler des biais cognitifs ? Vous avez sans doute remarqué que l’on reste perméable à certains conseils, que l’on porte certains jugements de manière instinctive ou que l’on prend des décisions qui ne prennent pas forcément en compte toutes les informations pertinentes dont on dispose (ou que l’on pourrait aller rechercher). Et […]

Adopter un chat – mode d’emploi

Ceux et celles qui me suivent sur les réseaux sociaux sont déjà au courant. Il y a un peu nouveau dans la famille. Naboo a débarqué chez nous et rejoint Major Tom qui est arrivé il y a un peu plus d’un an. Nous avions adopté Tom via un collègue de mon mari. Pour Naboo […]

Une semaine d’août à Palma de Majorque

Nous sommes rentrés mardi soir d’une semaine de vacances à Palma de Majorque. Aujourd’hui, dans la semi grisaille parisienne, quand je ferme les yeux, je vois du grand soleil, se reflétant tantôt sur la mer tantôt sur les murs de grès rose. Je vous raconte un peu ces huit jours de vacances ? Deux heures […]

Syndrome de l’intestin irritable : des pistes pour aller mieux

Je vous ai parlé dernièrement de ma colopathie fonctionnelle. Entre temps, je me suis documentée, j’ai rencontré des spécialistes et échangé sur un groupe Facebook dédié. Avoir un diagnostic, c’est bien. Se soigner (ou tenter de la faire), c’est mieux. Voici quelques trucs à faire si vous souffrez du syndrome de l’intestin irritable. 1. Aller […]

Comment reprendre le sport après un pépin de santé ?

Après un pépin de santé qui nous a maintenu un moment loin de la salle de sport, on ne sait pas toujours quand et comment reprendre. Voici quelques tips basés sur ma propre expérience et sur des infos que j’ai pu glaner ici et là pour ré-enfiler ses baskets sereinement. Attention, cela ne remplace aucunement […]

Le repos de la sportive, on en parle ?

En essayant de trouver comment en faire moins de manière intelligente et pas trop frustrante, j’ai fouiné sur le web à la recherche d’infos sur le repos des sportifs. On sait qu’il est important (parce que c’est pendant cette période que le muscle se construit-et non pendant l’effort) mais pour autant, on n’en dit pas […]

(Re)découvrons l’art de manger avec Ariane Grumbach ! Interview gourmande

Nouveaux régimes miracles, modes alimentaires plus ou moins fantaisistes et j’en passe… Alors que manger semble devenir un truc hyper compliqué et hyper obsédant, j’ai posé quelques question à la diététicienne-nutritionniste Ariane Grumbach.  Je l’ai découverte grâce à son blog , gourmand et sensé, qui donne simplement envie de manger sain, de manière raisonnée tout […]