Adopter un chat – mode d’emploi

Ceux et celles qui me suivent sur les réseaux sociaux sont déjà au courant. Il y a un peu nouveau dans la famille. Naboo a débarqué chez nous et rejoint Major Tom qui est arrivé il y a un peu plus d’un an. Nous avions adopté Tom via un collègue de mon mari. Pour Naboo […]

Une semaine d’août à Palma de Majorque

Nous sommes rentrés mardi soir d’une semaine de vacances à Palma de Majorque. Aujourd’hui, dans la semi grisaille parisienne, quand je ferme les yeux, je vois du grand soleil, se reflétant tantôt sur la mer tantôt sur les murs de grès rose. Je vous raconte un peu ces huit jours de vacances ? Deux heures […]

Syndrome de l’intestin irritable : des pistes pour aller mieux

Je vous ai parlé dernièrement de ma colopathie fonctionnelle. Entre temps, je me suis documentée, j’ai rencontré des spécialistes et échangé sur un groupe Facebook dédié. Avoir un diagnostic, c’est bien. Se soigner (ou tenter de la faire), c’est mieux. Voici quelques trucs à faire si vous souffrez du syndrome de l’intestin irritable. 1. Aller […]

Comment reprendre le sport après un pépin de santé ?

Après un pépin de santé qui nous a maintenu un moment loin de la salle de sport, on ne sait pas toujours quand et comment reprendre. Voici quelques tips basés sur ma propre expérience et sur des infos que j’ai pu glaner ici et là pour ré-enfiler ses baskets sereinement. Attention, cela ne remplace aucunement […]

Le repos de la sportive, on en parle ?

En essayant de trouver comment en faire moins de manière intelligente et pas trop frustrante, j’ai fouiné sur le web à la recherche d’infos sur le repos des sportifs. On sait qu’il est important (parce que c’est pendant cette période que le muscle se construit-et non pendant l’effort) mais pour autant, on n’en dit pas […]

(Re)découvrons l’art de manger avec Ariane Grumbach ! Interview gourmande

Nouveaux régimes miracles, modes alimentaires plus ou moins fantaisistes et j’en passe… Alors que manger semble devenir un truc hyper compliqué et hyper obsédant, j’ai posé quelques question à la diététicienne-nutritionniste Ariane Grumbach.  Je l’ai découverte grâce à son blog , gourmand et sensé, qui donne simplement envie de manger sain, de manière raisonnée tout […]

Mon mal de dos et le yoga…

Voilà, après des mois à chercher, à essayer de comprendre ces douleurs effroyables et usantes qui m’angoissent et me dépriment, après des mois de massages inutiles et éprouvants, j’espère approcher d’une solution. S’il y avait bien un fond de surmenage et d’épuisement musculaire, le problème vient essentiellement de mes lombaires: resserrées/coincées à gauche, elles compriment […]

Quelle est votre asana préférée ? Épisode 1

Dans un cours de yoga, il y a des mots qui font frémir certains en même temps qu’ils font jubiler d’autres: le nom de la posture que l’on va adopter. Vous êtes vous déjà demandé quelles étaient les postures que vous accueillez avec le plus de plaisir ? Avez vous-cherché pourquoi ? Je vous invite […]